- 教你正确的称体重减肥常识
- 什么时候称体重最准? 每个人的生活规律不同，称体重的时间也不同。对于单个人来说，减肥期间应有规律地称体重，每次应在同一时候，如起床或洗澡后、解便的净重，准确度较不容易受到影响。保...
- 发表于：2010-8-29 19:56:36 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 教你几招 巧吃秋膘更减肥
- 无肉不欢者也能减肥 追求纤瘦的体形给所有无肉不欢者摆出了难题，其实满足无肉不欢者的口欲和追求健康是可以统一起来的。 水煮清蒸肉热量比炒肉少一半 减肥的时候也应该吃点蛋白质、...
- 发表于：2010-8-20 18:19:30 点击：5 评论：0 查阅全文...
- 学会这样喝咖啡也能快速瘦身
- 一、咖啡因三大减肥原理 1、可以促进分解隐藏的脂肪 咖啡中的咖啡因，具有使血液中的脂肪酸浓度上升的作用。而一旦血液中的脂肪酸浓度升高，脂肪酸就会被肌肉吸收，以一种转换身体能量的...
- 发表于：2010-8-19 11:59:12 点击：2 评论：0 查阅全文...
- 半素食的减肥方法 告诉你怎样减肥
- 半素食的减肥方法 不知道你们听说过没，节食减肥和绝食减肥都是对身体不好的减肥方法，很容易会导致反弹。今天减肥食谱(www.wgzhongjia.com)小编推荐给女性们一套半素食的减肥方法，将素食与肉食...
- 发表于：2010-8-14 23:39:39 点击：3 评论：1 查阅全文...
- 怎样吃出健康魔鬼身材
- 平衡的营养还要有科学合理的食序 一般人的食序有误区，造成消化吸收不良、腹胀、腹压、腹形突出。那是先喝酒吃肉，再吃主食淀粉类，然后喝汤，最后吃水果(在餐馆吃饭都是这样的程序)。这是个...
- 发表于：2010-8-13 11:45:31 点击：15 评论：0 查阅全文...
- 减肥不可空腹食用的瘦身食物
- 一、茶 空肚吃茶品茗能稀释胃液，降低消化功能，还会引起茶醉，呈现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 二、酸奶 空肚饮用酸奶，会使酸奶的保健用途减弱，而饭后两小时饮用，或...
- 发表于：2010-8-8 23:20:59 点击：16 评论：0 查阅全文...
- 减肥者容易走进的六个减肥误区
- 误区一：持续吃水果餐可瘦身 波士顿大学医学院的研究职员以为，固然水果富含维生素和碳水化合物，水果的好处多得说不完，但其营养成分较为单一，尤其窘蹙必要的不饱和脂肪酸和蛋白质。 ...
- 发表于：2010-8-1 19:57:54 点击：33 评论：0 查阅全文...
- 让你轻松减掉30斤 减肥瘦身餐
- 减肥食谱 大全：让你轻松减掉30斤 奶制品除了减肥，还有能减缓骨质老化和抑制骨质疏松症的作用，研究还表明它们能降低中风和糖尿病的几率。为了使你的身体能有效地消耗脂肪，你需要每日至少...
- 发表于：2010-7-30 9:37:41 点击：111 评论：0 查阅全文...