- 快速减肥瑜伽让你身心健康
- 瑜伽是通过头、身、心达到减肥目的，瑜伽练习在减肥的同时，也能调整人体内分泌系统，即使是初学瑜伽的练习者也不难体会到，瑜伽减肥方式的针对性和有效性。 练习某一个特定的瑜伽姿势...
- 发表于：2010-3-10 10:55:53 点击：16 评论：0 查阅全文...
- 这样运动有助于大腿变细
- 运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。 要使大腿变得苗条，也有方...
- 发表于：2010-3-9 14:45:32 点击：27 评论：0 查阅全文...
- 五让减肥运动让你变成韵味十足女人
- NO.1瑜伽 做瑜伽是一种非常好的减压美体方式，它不仅能矫正由于日常的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形，塑造线条，更能起到调节身心、缓解压力的作用，能让你的心情无比愉悦和舒展。 此...
- 发表于：2010-3-6 12:03:44 点击：11 评论：0 查阅全文...
- 产后快速减肥的瑜伽动作
- 减肥瑜伽动作1.产后第一天 (1)胸式呼吸运动 仰卧，膝盖弯曲，脚心平放在床上，双手轻轻地放在胸口上，慢慢地做深呼吸，再把吸入的空气呼出。吸气时放在胸口上的双手要自然离开。每二、三...
- 发表于：2010-3-4 11:52:26 点击：7 评论：0 查阅全文...
- 拥有诱人纤细腰身只需六个步骤
- 打造纤细腰肢首先要自测腰围运动减肥，为了使自己蜂腰细柔束腰是不可取的，但也不是一点办法也没有，我们可以通过运动锻炼达到苗条的目的。当然，首先还应先了解自己的腰部是否符合理想的腰围，...
- 发表于：2010-3-3 21:00:59 点击：14 评论：0 查阅全文...
- 八个好习惯助你春节后快速减肥
- ■保鲜膜减肥法 正确的减肥方法它是身上附着赘肉的部位涂上薄而均匀的白色凡士林，然后用保鲜膜将涂抹过凡士林的部位包裹起来。包裹时一定要将身体包裹严密，包好后用透明胶带固定。然后浸泡...
- 发表于：2010-2-26 20:16:53 点击：63 评论：0 查阅全文...
- 想加速减肥那就在运动时吃点糖吧
- 正确对待运动过程中的体渴 大运动量的健身，流汗、心跳加快、呼吸急促、口干舌燥等状态下的你一定着急补充水分。于是，人们选择纯水、茶饮等无糖的饮料来解口渴。从运动科学角度来说，当感觉...
- 发表于：2010-2-5 0:03:44 点击：15 评论：0 查阅全文...
- 几种热门减肥运动大比拼
- 健身房热门减肥运动大比拼 健身教练为那些希望保持身材的美眉推荐了几种目前健身房里最热门的减肥运动，有的只对局部赘肉有效果，有的则是全身瘦身运动，爱美的你可以根据自己的身材问题自由...
- 发表于：2010-1-26 23:04:57 点击：30 评论：0 查阅全文...