- 8种科学健康减肥法不可不知
- 1.胡萝卜整个烤 英国纽卡斯尔大学科学家指出，将胡萝卜整个水煮或烤着吃，会使人体获得的健康化学物质增加25%，其中包括某些已知抗癌物质。 2.豆类可吃速冻的 豆类在采摘去皮后两个...
- 发表于：2010-9-1 13:40:14 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 清晨四件事让你彻底减肥不反弹
- 第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。 比例是100毫升水盐水不超过0。9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副...
- 发表于：2010-8-29 19:54:25 点击：5 评论：0 查阅全文...
- 2010秋季最有效的减肥方法
- 告诉你懒人怎样运动减肥最快 懒人怎样运动减肥最快1：居家时 1.快步跑：在看电视时站起来，双腿分开快跑30秒，保持两条腿高抬紧绷，这样能让你在等待广告时不再虚度减肥好时机! 2.踢...
- 发表于：2010-8-26 18:05:33 点击：10 评论：0 查阅全文...
- 5个快速减肥的好方法
- 第1招 瘦腹按摩秘籍 瘦身霜怎样搽才能收到显著效果?当你在腹部涂抹瘦身霜时，记得将腹部皮肤稍微往上拉扯一点儿，并轻轻地来回转动。最后用手掌按顺时针方向对腹部进行按摩，以使瘦身霜所含...
- 发表于：2010-8-23 19:18:53 点击：5 评论：0 查阅全文...
- 九种错误减肥观点
- 1、有氧运动最耗热量?错。 传统观念认为，有氧运动最消耗热量，多项最新的研究结果恰好与此相反。研究发现，练力量比有氧运动更耗能。力量训练不仅有助于强健肌肉，而且能够更好地促进新陈代...
- 发表于：2010-8-20 18:20:30 点击：2 评论：0 查阅全文...
- 十种最佳有效的减肥方法
- 减肥方法一：降低热量的摄取 营养学家认为，无论你控制什么蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大...
- 发表于：2010-8-19 11:57:57 点击：10 评论：0 查阅全文...
- 中医推拿法 懒人减肥超有效
- 循经推拿特点 这种不靠药物的自然疗法，可对经络系统及脏腑功能进行调节疏导，达到清胃热、利水湿、助脾运、活气血，使体内蕴积的脂肪消解。它的特点是，能有效减轻肥胖患者的异常饥饿感和疲...
- 发表于：2010-8-17 14:07:43 点击：2 评论：0 查阅全文...
- 给不吃主食减肥者的10个建议
- 不吃主食减肥注意事项 1、调查后再决定，看低碳水化合物减肥是否适合你 减少碳水化合物的摄入并不适合每一个人。对于那些尝试过低脂、低热量饮食失败后，低碳水化合物减肥可能是一个可行...
- 发表于：2010-8-13 11:42:48 点击：7 评论：0 查阅全文...